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要查询手机号绑定过的软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录，可以找出自己曾经注册过的软件。
2、拨打客服电话或联系相关软件客服：可以通过拨打客服电话或直接联系软件的客服人员，查询自己的手机号是否绑定过该软件。
3、通过手机应用商店或软件官网查询：使用手机应用商店或软件官网的账号安全或个人信息管理页面，查看自己注册过的软件及绑定的手机号。
4、使用专业查询工具或网站：一些第三方工具或网站提供手机号注册信息查询服务，可以在这些工具或网站上查询自己的手机号注册过的软件信息，但请注意，使用这些工具时需要谨慎，确保工具的正规性和安全性。
无论采用哪种方法，都需要确保个人信息安全，避免泄露个人信息，建议定期检查和更新自己的个人信息和账号安全设置，确保账号安全，如果遇到任何问题或疑虑，请及时联系相关软件的客服人员或专业机构进行咨询和帮助。